Ästhetik & Lifestyle
Wer häufig trainiert, dem geht es um mehr als um Training: Man will ein sportliches Leben sich schaffen, das von Schönheit und Disziplin geprägt ist.
Untere Brust
Kantig wie Superman: So trainierst du deine untere Brust effektiv
Das Markenzeichen von Superman ist nicht das S auf seiner Brust, sondern seine breite und kantige Brust. Dieser Look entsteht vorallem dann, wenn die untere Brust stark ausgeprägt ist. Wir zeigen dir, wie das geht.
Obere Brust
Trainiere deine obere Brust für einen vollen Look
Für eine volle, dicke Brust reicht das Bankdrücken nicht aus. Die obere Brust muss spezifisch trainiert werden, um den Look zu vollenden. Wir zeigen dir, auf was du dabei achten solltest.
Muskelaufbau im Alter
Muskelaufbau im Alter problemlos meistern
Kraftsport wird vielen jungen Männern und Frauen empfohlen, um ihren Körper eine Form und Stabilität zu verleihen. Dabei entsteht fälschlicherweise der Eindruck, dass Muskelaufbau im Alter nicht mehr nötig ist und evtl. sogar für Gelenke & Co. schädlich ist. Dabei könnte dies nicht ferner von der Wahrheit entfernt sein.
Naturales Bodybuilding
Natural Bodybuilding - Zeitverschwendung?
Das naturale Bodybuilding genießt (leider) einen schlechten Ruf. Definiert und entwässert sind naturale Bodybuilder nicht sonderlich ansehnlich. Im Gegensatz zu den Profis, die trotz einstelligem Körperfettanteil eine prall gefüllte Muskulatur besitzen. Wir schauen uns trotzdem an, wo der Reiz beim Natural Bodybuilding liegt.